テスト

テストが半分くらい帰ってきたーうわーうわー
今のところ平均70点越してるのでちょっと安心ですが文系自信あったのに低いや・・・。
友達と英語現国OCで勝負ふっかけちゃったのに英語が既に13点も低い。マジわああああって鳴く山羊の気分です☆→http://www.youtube.com/watch?v=VgAXZHMi_ws

しかし人ってなんで終わってるテストをあーだこーだと騒ぐんですかね。ずっと思ってた。そして私もその騒ぐ一人な訳で。
騒いだところで点数が上がるわけでもないのに答え合わせしてね。なにかねあれは。自分でも不思議で不思議でしゃーないです。
なんだろ・・・安心感が欲しいのかな。人と同じでいたいのかな。

肉離れの治療

スポーツなどで起った肉離れの治療は、患部を安静にすること、よく冷やすこと、包帯やサポーターなどで圧迫すること、心臓よりも高い位置に置くことが有効となります。

この４つの治療法は、それぞれの頭文字をとって、RICE（Rest、Ice、Compression、Elevation）と呼ばれ、スポーツ時のケガの応急処置として、よく行なわれています。

まず”R”は、肉離れを起こした患部をストレッチしたり、マッサージするのではなく、安静（Rest）にすることです。

次に” Ｉ ” は、患部を冷やすことです。皮膚を傷つけないようにタオルなどを、上からかぶせて氷で冷やします。

”C”は、圧迫することです。包帯やサポーターなどで、患部全体を圧迫するようにします。圧迫は、冷やしながら行うことで、さらに効果が上がります。

”E”は、患部を心臓部より上に置くことにより、重力を利用して止血を促がす働きがあり、寝るときに行うことも効果的です。

散歩

今日は




どうせお散歩は行かないし



ずいぶん洗っていないので




ウェンディを洗ってあげました。




洗ったあと



いつも動き回ってなかなかドライヤーがかけられなくて




毎回大変！！




今日は子供の使わなくなったラップタオルを




ウェンディにかぶせる？着せる？


使ってみました。

不眠のパターン

どんな風に眠れないのかを考えてみると、大きく分けて4種類のパターンがあると考えられています。

1.入眠障害　
床に入ってもなかなか寝付けない。いわゆる「寝つきの悪い」という場合です。

2.中途覚醒
夜中に目が覚めてしまって困ってしまう場合です。お酒を飲んで眠ると、無理やり脳を押さえつけて眠らせていることになるので、かえって途中で目が覚めてしまうという状態が起こります。

3.早朝覚醒
朝早く目が覚めてしまう場合。うつ病の場合の不眠に、これが多いことが知られています。
なお、2の中途覚醒と3の早朝覚醒は年齢が上がればあがるほど生理的に増えてゆきます。ですから「お年寄りは朝が早い」なんて、よく言われますよね。

4.熟眠障害
ぐっすり眠った気がしない。なんとなくうつらうつらしていて、熟眠感が得られない場合です。

変額個人年金保険

「変額個人年金」は投資型年金保険などとも呼ばれているもので、銀行や郵便局でも取り扱われています。各社が販売に力を入れている商品の一つですね。

運用次第で、将来の年金原資が増減するものなんです。運用結果次第では元本割れになるので、貯蓄というよりは投資商品です。

途中で亡くなった場合の死亡給付金も、その時々の運用実績によって増減することになります。

保険商品なので、運用結果が悪くてマイナスになった場合でも、払った保険料分の死亡給付金を保証しているタイプが多いですね。

頭痛

頭痛にはいくつかのタイプがあり、毎日のように起こっても命に関わらないものと、放っておいてはいけない危険なものがあります。

外傷後の頭痛や今までに経験したことの無い痛み方の場合は危険ですので、頭部の検査を受けることをおすすめします。

一方、命に関わらない頭痛として、頭蓋骨をとりまく筋肉や、頭部と腕の重みを支える首・肩周りの筋肉が緊張することでおこる頭痛があります。

これは緊張性頭痛と呼ばれるもので、日常生活でのクセ（ここでは、姿勢について）に影響されやすいため、生活習慣の見直しで改善できる場合があるのです。

しかし、同じ筋肉の緊張でも、精神的なストレスが引金となっている場合は、心のリラックスも必要になるため、姿勢を見直すだけでは改善しない場合もあります。

社債について

最近は国債の利率が低いから、倒産などによる債務不履行（デフォルト）のリスクはあるけれど、国債よりも高い利率で発行される社債が脚光を浴びる場面も出てきています。

満期も国債と比べると短いものが多いのも魅力ですね。

社債主に、証券会社で販売しています。証券会社のホームページなどでも、募集中の社債の情報が載っているので、チェックしてみるといいですよ。

最近はガソリンだけじゃなく、食品など生活品の値上げも相次いでいるから、値上がりに負けないように安全性のお金の運用方法もしっかり考えたほうがいいです。

桜の便りももう間近ですね。

桜の便りももう間近ですね。
ただ花粉症の方達には少しツラい時期かもね～
私は以前、耳鼻咽喉科に通うほど、ヒドかったのですが、渓流釣りなどで
頭から花粉を浴びているうちに耐性体質になったのか？最近は殆ど出ま
せん。
周りからは｢宇宙人やろ｣って言われてます．．．

私はもっぱら自分の住む地域をメインに、くるくるとペダルを漕いでます。
今は梅の季節ですので、近くの梅で有名な公園辺りにチャリポタしてま
す。
その公園で梅祭りがありますので（3／7、8）仕事が休めるようならチャリ
ポタして練り飴やリンゴ飴などを出店で買ってみようと思ってます。

桜の季節ですと長良川河畔あたりでしょうか。
河畔を吹く春の風に乗って桜吹雪が舞い散る中を自転車や散歩している
人も結構います。（人々は“金さん乗り”と呼んでます）
つい出店のおでんの匂いに引き込まれそうになりますが．．．
川の対岸の旅館街の前の道は｢ささやかに｣自動車進入禁止エリアにな
っていますから、近くのお店でお弁当やたこ焼きなどを買って自転車を停
めて腰をかけ、川面と対岸の桜を見つつお昼を食べるのも良いでしょう。
少し足を伸ばせば、美味しい中華料理店や体育会系食堂、タクシーの運
ちゃんに教えてもらった謎の店？とかお薦めもあるんっスけどね．．．
多分、川北のkeroさんはバッチリ知っていると思いますが。

出来事が主要な原因

ちょっと昨日今日とまた体調が悪化して会社を休みました。

会社での出来事が主要な原因です。

会社を辞めることも含めて、根本的に人生の方向性を考えなおさなければ、思っています。

まあ、今日はだいぶ体調が良くなったので、明日からまたいろいろ頑張りたいと思います。

さて、今日もくれくらいで。

ちょっとこのところ激動の毎日ですが、なんとか頑張っていこうと思います。